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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。